Rutiner

Dagarna rullar på här. Hinner jag med? Ja jo, men ändå okej. I fredags hade jag alltså en 5 h lång tenta med frågor som rörde allt mellan himmel och jord. Jag skrev o skrev o skrev o skrev. Hade kunnat sitta 5 h till. Lunchlådan hann jag inte äta. Känslan efteråt var ändå okej . Har inte tänkt på tentan många sekunder efter jag gick ut ur salen om jag ska vara ärlig. Nu ska den rättas och får väl svar här inom kort. Hoppas såklart slippa göra om den.
 
Det som hänt som är väldigt roligt är att jag har fått hänga mer med dem jag bor med! SÅ FINA. Det är cirka 10 ungdomar som bor på detta stödboende. Jag bor alltså i egen lägenhet på översta våningen med eget kök osv. De andra har varsit rum och gemensamma ytor med kök, matsal och så. Har jobbat några pass. Då lagar jag middag, käkar med dem,  bakar något med dom, äter kvällsmacka med dem. Så fint o få börja lära känna dem. Ska vara noga med att kunna hålla samma fokus på skolan även fast jag även har detta jobb! Har ju inte jobbat samtidigt som jag pluggar förut. (dock känns ju detta jobb som ett bra jobb att ha om något vid sidan av studier). Men vill ha full fokus och få ut så mycket som möjligt av utbilndningen!! Priviligerad att få gå där, när jag kom in var det 80 antagna och drygt 2500 reserver. Så är tacksam och vill ta vara på dessa år så mycket jag kan. 
 
Den här veckan har jag känt mig lite tankspridd och frånvarande, tack och lov är det otroligt lugn vecka på skolan så jag klarar ändå plugget fint. Här kommer en liten hög med bilder från förra veckan! 
 
Saknar er alla nära och kära! Skicka gärna en hälsning hur ni har det där hemma och vad som händer i era liv! Kramkramkram
 
 
 
 
många timmar hit och dit att nöta in gammal kunskap
 
hejja hjärnan jobba jobba
 
blod till knoppen 
 
För vi skrev tentaaaa och firade med att spela beer pong turnering på kvällen, åkte dock ut första matchen hehehhe
 
 

Träna hjärna och kropp

Träna hjärna och kropp, det är det jag pysslar med om dagarna! Har köpt gymkort på en taggad gym kedja så längtar alltid o få gå till gymmet o väl där är jag som när man släpper lös ett barn i en lekpark! Så mycket roliga saker o hängla o klänga i så ujujuj. Träna hjärnan är också kul. Det jag tränar hjärnan med är ju kunskap om just hjärnan. Hur det bildas nya cellkroppar och axoner och hit och dit. Hjärnan är ju en alltför avancerad makapär för att vi ens ska vara i närheten för att förstå den, men vi gör ett litet tappert försök att förstå en del av det. Tycker de är lite kul att tänka på just den grejen, att vi människor desperat försöker få kunskap om hur vi själva fungerar! Att vi är en hopsättning av hundra tusen miljarder celler som Gud har skapat och vi människor kämpar och kämpar för att förstå oss på just.. oss själva.. och vi själva liksom bara fungerar trots att vi ofta inte har nån aning om hur det ens går till hahah, lite komiskt eller hur?! Därför har jag svårt att tänka att det inte skulle finnas något som är väääldigt mycket större än oss små (men dock perfekt skapade) varelser! 
Lite kvällsfilosofi blev det visst såhär på kvällskvisten! Krupit ner i sängen och kropp o huvud är supertrötta så hoppas på att däcka så fort jag lägger huvet på kudden. Här kommer lite bilder för nu har det varit mer text en bilder de senaste inläggen! Kram på er!!
 
pluggmys
så snabb att hon inte ens hinner fångas på bild!!
läpptift o finklätt på Charlottas 30årsfest 
 me and my sexy ladies  <3 Safety first!! Cykla i Stockholm= livsfara
 
 
 

Tentaplugg

Halli hallå allesammans! Här har jag börjat komma in i vardag och rutiner, me like. Morgon till sen eftermiddag går åt att plugga och kvällar och helg ledigt som jag brukar ha det. På fredag har vi alltså en fem timmar lång tenta på de två första åren. Så den håller vi på och preppar för nu. Träffar mina fina vänner på dagarna och finular över frågor. Tänkte att ni kan få lite psykologkunskap, det här är ett axplock av vad vi lär oss
 
 
Fråga: Erik 9 år misstänks ha en intellektuell funktionsnedsättning. Din uppgift som psykolog är att ta reda på om så är fallet. Vad gör du? Vilka etiska problem kan du stöta på i samband med utredningen?
 
 
Svar: Beteendeobservation och intervju med anhöriga och med Erik. Insamling av annat material som till exempel tidigare skolprestationer, BVC-anteckningar och info från förskolan. → Jag samlar in allt material utan att på förhand ha en tydlig hypotes om vilka svårigheter Erik har. Uteslut inga andra diagnoser. Screena för “alla” tänkbara tillstånd och smalna av därifrån. 

Etiska problem? Föräldrar som inte samarbetar eller håller med. Min observation stämmer inte överens med föräldrar eller skola. Observationen visar en sak men testresultaten något annat - hur tolkar man detta? Andra yrkesgrupper har invändningar som “ställer till det”. Ett annat etiskt problem kan vara om man ska sätta en diagnos om Erik ligger på gränsen för utvecklingsstörning (IK under 70). Kommer det innebära ett stigma, vill föräldrarna att Erik ska få en diagnos eller inte? Kommer han att få hjälp med en diagnos, och ingen hjälp utan?

 

Exempel på en till fråga:

 

Fråga: Redogör för vilka olika färdigheter (t.ex. uppmärksamma och tolka social signaler) som ett barn måste utveckla för att på ett framgångsrikt sätt kunna hantera problem som uppstår i umgänge med kompisar? Reflektera även kring varför barn med psykiatriska diagnoser (t.ex. autism, ADHD) ofta får problem med sina kamratrelationer!

 

Svar: Ett barn måste utveckla förmågan att sätta sig in i vad en annan person tänker. Detta är något vi lär oss i fyraårsåldern. En annan sak som barn behöver utveckla är det sociala spelet och vetskapen om hur en ska bete sig i olika kontexter. Detta lär sig barnet utifrån social inlärning. Barn med psykiatriska diagnoser kommer inte ha lika lätt för att se och lära in dessa sociala koder och mönster. Detta kan ge följder av utanförskap. Dodge model kan förklara hur social problemlösning sker och vi ska nu titta på hur det kan se ut när ett barn med ADHD ska ta sig an en social kontext utifrån dodge model. Dodge modell utgår ifrån 6 olika på varandra följande komponenter av problemlösning, som iakttas hos barn. 

 

Fråga: Beskriv sömnens olika stadier? Hur varierar dessa under sömnen? Beskriv översiktligt de biologiska mekanismer som styr människans dygnsrytm? Och sist men inte minst – hur ser du på sömnens funktion?

 

Svar:
Sömnens olika stadier: Man brukar skilja på två typer av sömn: REM-sömn (Rapid Eye Movement) och NREM-sömn (Non Rapid Eye Movement). Sömnen består av 5 olika stadier.

NREM-sömn kan delas in i 4 stadier. Varje stadium representerar ett visst sömndjup:
I stadium 1 inleds insomningen, man sover och vaknar lätt och muskel och ögonaktivitet avtar. Under denna fas kan man ibland uppleva ryckningar i kroppen när man håller på att somna in.
Stadium 2 kallas bassömn och utgör ungefär hälften (40-60 %) av totala mängden sömn under en natt. I denna fas avstannar ögonrörelserna och hjärnvågorna blir långsamma.
Det är stadium 3 och 4 som brukar kallas för djupsömn och det är under dessa stadier som den bästa återhämtningen sker. Stadierna karaktäriseras av mycket långsamma hjärnvågor och att man har svårt att vakna. Slutligen under stadium 5 sover vi REM-sömn. Andningsfrekvensen, pulsen och blodtrycket ökar. Hjärnan är nu nästa lika aktiv som i vaket tillstånd, ofta har man bisarra drömmar samtidigt som musklerna är utslagna (troligtvis pga. att man inte ska kunna leva ut sina drömmar). REM-sömnen anses vara viktig för inlärning och minnet.

Djupsömn är viktig för återhämtning och plasticitet. REMsömn är viktig för inlärning och minnet

Hur de varierar under sömnen:
Dessa stadier varar tillsammans ungefär 90-120 minuter och upprepas därefter i samma ordning. Det innebär att man först somnar in, sover djupare och djupare, därefter sover lättare, vaknar till, somnar om, börjar sova djupare osv. Detta sker mer eller mindre regelbundet under natten och totalt upprepar man mönstret 4-6 ggr. Man sover mer NREM-sömn i början av natten, medan REM-sömnen dominerar i slutat av natten. Hur mycket återhämtning sömnen ger beror på mängden djupsömn. De första timmarna ger bäst effektiv återhämtning.

Biologiska mekanismer som styr människans dygnsrytm:
Kroppens huvudsakliga mekanism för att styra vår biologiska rytm finns i ett område av hjärnan som kallas “the suprachiasmatic nuclei” (SCN), en liten del av basen av mediala hypotalamus som ligger alldeles ovanpå synnervskorset. Dygnsrytmen styrs av ett invecklat medfött genetiskt maskineri och dels direkt av ljusinflödet till ögat. Vissa av näthinnans ganglieceller är i sig själva direkt ljuskänsliga. De ljuskänsliga gangliecellernas axoner bildar den retino-hypotalamiska ledningsbanan som utgör en del av synnerven och slutar huvudsakligen i den SCN-kärnan. SCN-kärnan sänder i sin tur ut nervimpulser till ett stort antal områden i hjärnan bl.a. noradrenalinkärnan och serotoninkärnorna. SCN-kärnan kontrollerar dygnsvariationen genom att påverka tallkottkörtelns produktion av hormonet melatonin. Melatoninproduktionen är högst under dygnets ”mörka” period och anses vara betydelsefullt för en normal nattsömn. Kortisol och födointag är också med i processen.

Syn på sömnens funktion:
Sömnen har en rad olika viktiga funktioner: Inlärningsförmåga
o Hippocampus reaktiveras – information konsolideras och blir mindre beroende av hippo.
o Stärker procedurminne
Biologisk rytm – homeostas
Återhämtning och uppbyggnad
o Rensa slaggprodukter
o Stärker immunfunktion
o Kyler hjärna och kropp
o Synaptisk homeostas
o Skyddar oss från att gå runt halvsovande

 

Enjoy peeps! Ändå ganska kul o kunna eller hur? Kramkramkram till er 

 

 


Flyttdags

Hade så fina dagar i Mull/ Örebro .. så fint o få träffa alla!! Så tacksam. Har inte direkt längtat tillbaka till Stockholm, men nu väl här så minns jag också hur fiiiin denna staden är! Förundras varje dag av alla byggnader  parker osv.. Ute o sprang igår längst med vattnet vid Djurgården.. Så fint! Så flyttlasset har gått och skolan har dragit igång! Ska lägga upp lite pics på lyan tänkte jag lite senare. Lägenheten är en dröm för bra för att vara sann. Ett gammalt hus så den är inte nybyggd eller så men har allt jag kan önska och läget är orimligt bra här i huvudstaden. En liten balkong som jag får klättra ut genom fönstret. Bor på högsta våningen så det är stjärnhimmel över mig på kvällarna så där sitter jag gärna nu medan sommaren är kvar litegranna! Och skolan. Nu går vi igenom de två första åren och ska tenta av dem nästa fredag hehheh hejja hejja! Men det är roligt o fräscha upp minnet och faktiskt se hur mycket vi lärt oss!! Damma av och plocka fram gammal kunskap!! Bra grej. Hoppas på att ro tentan i land! I alla fall tycker jag det är väldigt intressant så jag stressar inte upp mig över tentan utan försöker mer se det som att det är kul o få så mycket kunskap om något jag tycker är viktigt! Ujujuju låter ju överdrivet positiv alltså hehehe. Men what to do those beautiful days de är ju faktiskt såhär jag känner. O de är ju allt för många människor här i världen som fokuserar på negativa grejer också kan jag tycka så detta får vara ett monsterpeppigt inlägg!! Snart dags o knoppa in!!! Kramkramkramkram
Bild från när jag o Banani åkte till Stadshuset för att rösta! hur vacker tjej? o hur fin byggnad? 
 

Landar

Men hallå där fina människor. Nu har jag träffat de flesta av er som läser bloggen här hemma. De är så fint o få vara hemma o landa, ta de lugnt o träffa nära och kära. Njuter av dagarna här, samtidigt som jag går o planerar o förbereder inför flytten som närmar sig! Om två dagar sitter jag i nya lägenheten i Stockholm.. Spännande! Ser fram emot att komma in i en vardag där med plugg, träning o de sociala livet. Lära känna ungdomarna som bor där jag bor, hitta nån kyrka eller liknande, osv. De blir bra de! Hörs igen. Puss o kram!

Egen lägenhet

De senaste åren har jag bott på otroligt många olika sätt på olika platser med olika människor. I kollektiv- i Göteborg, Hawaii,  i Stockholm. Med nära vänner- Sofia i Tanzania, Mary o Sofia i Örebro och med Emelie i stugan. Det var en större omställning än jag hade förväntat mig att bo själv i Göteborg i sommar. Var så ovan med hela grejen att komma hem och det inte är någon annan människa där , och jag får fråga mig själv om jag har haft en bra dag. Nu har jag vant mig, och jag märker att jag tycker om det för det mesta. Lite tråkigt att inte få input av någon annan människa såklart. Men märker att jag känner mig mindre trött socialt nu, det är annars något som funnits med till och från det senaste året märker jag om jag tänker efter. Men nu är det bättre än vad det varit på länge, vilket är sååå skönt, jag älskar ju människor. Kanske har det just att göra med att jag bor själv, vad vet jag. I så fall är det ju en bra grej.
 
Ochochoch, i höst har jag blivit hur välsignad som helst, med en egen lägenhet i Stockholm. På östermalm, mellan Stureplan och Stadion. Orimligt. Inga bilder förutom den här bilden på huset i sig hittade jag.
 
 
Och hur kommer sig detta, jo, jag har fått ett extrajobb på ett stödboende för ungdomar, för kvällar o helger. Jobbet i sig känns hur fint som helst. Ungdomarna är mellan 15-20 år och bor där pga trassliga familjeförhållanden. De har egna rum men måltiderna äts tillsammans. Så mitt jobb är att hänga med dem och fixa mat och hålla hushållet i skick. De känns så fint. Har saknat att vara ungdomsledare. Viktigt ålder det där!! Det märker jag på jobbet på häktet nu med, känner ju lite extra för de yngre klienterna, som fortfarande har så mycket chanser i livet om de bara kommer på rätt bana! Det är inte så mycket som är satt än. Större chanser att hitta andra intressen, bryta dåliga umgängeskretsar etc, än för en person som är äldre. Så anyway, på detta boende finns det också lägenheter som hyrs ut, och jag ska få hyra en av dem. En liten etta med kök o sådär. I am so blessed!

Tidslinje

Tidslinjer är en bra grej. Brukar göra det för mig själv emellanåt. Väldigt simpelt, att jag ritar upp en linje för varje månad, så allteftersom fyller jag i den linjen o lite saker som har hänt. Ibland också framåt, vad som ska hända. De ger en bra överblick för vad jag håller på med i livet egentligen. O vad jag inser är att jag nu snart fyllt i hela linjen för sommaren här i Göteborg. Det är fyra (!) arbetspass kvar. Idag är jag ledig och vädret hade sagt regn så jag hade preppat för o mysa inomhus o gå till mitt favvofik. Men sen vaknar jag o de är sol så what to dooo! Nu ligger jag ute vid älven o solar! Vilar upp mig , i förebyggande syfte hehhe , är ju inte alls slutkörd eller så vilket är en skillnad mot slutet av förra sommaren. Planerar livet med en del luckor för att känna att jag hinner med och för att slippa vara stressad! Stress är sämst. Så vill helst vara utan det så mycket som möjligt i mitt liv! O har ju makt att påverka det mycket själv har jag insett :) 

Vykort från Göteborg

Denna pärla kom hela vägen från Örebro för o hänga min lediga måndag! 
 
Afterwork! SÅ trevliga människor som jag omgetts av denna sommar!
 
Denna godisbutik ligger 200 meter från mig! Precis lagom avstånd!
 
Vandrar genom fina centrala Göteborg varje morgon o kväll påväg till jobbet o hem <3 
 

Slutspurt

Om en vecka har jag jobbat min sista dag! Craziiii! Så har hela sommarschemat bockats av. Nu är jag inne i en period med mycket jobbpass o de funkar fint. Idag jobbade jag till klockan tre och har varit hemma i mysiga lägenheten ikväll. Kommer sakna den här! Sååå fin. Har lagat lite mat, städat o fixat. Nu dags o sova o vakna pigg o glad imorgon! Jobbar 8-18.30 både lör o sön. Långa dagar. Sovdags! Kramkramkram 
 
 
 
 

Primitivt

Alltså camping, de är ju lite komiskt om man tänker på konceptet. Svenskar får semester, vi kopplar på ett litet hus bakom våran bil sen kör alla och ställer upp sig med någon meters avstånd och delar toaletter tillsammans. Tränger ihop alla nära o kära på några kvadratmeter. Men alltså I love it. Som nu på Öland, hade vi tält. Vi sätter upp en liten tältduk och i den har vi alla våra väskor i kaos o sen delar vi kylskåp och diskrum med massa andra människor. O jag önskade mig inte hotell och all inclusive en enda sekund på hela veckan!
 
 
 
Jag menar se bara dessa drömbilder. Man vill ju tälta ett helt liv. Sen ska väl tilläggas att vi hade 25 grader dygnet runt så det bidrar ju till att tältning blir ganska okomlicerat hihiooo :) 
 
O en natt tog jag o Mattias med hängmattan o åkte till havet! Två hängmattor rekommenderas hahahha lite för trång om ni frågar mig att dela men mattias sov visst bra heheh 
 
So much beauty 

Lätt som en fjäder

 
Bre hade högre tankar om din muskelstyrka än att behöva göra dessa miner i ett försök att lyfta mig 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Slutet gott, allting gott
 
 
 
 

Ölandet

Semesterhälsningar från östkusten ❤








På tal om vädret

Hålls o packar inför öland och hittar denna väderprogros för nästa vecka när vi ska vara där..
Lång dag på jobbet idag, mellan 7-18! Gick fint ändå. Var på en helt ny avdelning på morgonen, så de var lite klurigt att försöka få till morgonrutinerna utan någon erfarenhet där haha, men de löste sig som de oftast gör. Har hjälpsamma människor omkring mig! Jobbar samma tid imorgon, sen vid 18 går tåget mot Ölandet wiiiiihiiiiiii

Kontraster

My best friends since early age Emelie sa något så klokt som jag brukar tänka på ibland. Det är kontrasterna som gör livet. Och det är verkigen sant. Att jobba är roligt, men gör man det hela tiden blir det tråkigt. Precis samma sak med o träna, vara ledig, äta fetaost, gå på party, vad det än må vara. (förutom Sofia som skulla kunna vara ledig hela sitt liv hahah loveee youuuuu. Finns ingen som jag vet älskar vara ledig så mycket som du). Att blanda upp livet med det ena och det andra är nog iaf nyckeln. Idag försöker jag strukturera upp mitt liv litegranna. Är ledig. Ska söka stipendier inför vårens äventyr till Australien. Kändes faktiskt inte så kul imorse med fix o trixdag. De skulle vara soligt o jag vill ut till havet o sola o bada! Men tog med mig datorn ner till älven och sitter här i bakalojni! Så gör jag nytta och nöje på samma gång :) Sen när Sofia slutar tar vi spårvagnen till havet <3 Sen väntar jobb fre lör sön, o sen blir det en vecka på Öland. Sen är det faktiskt bara tre jobbveckor kvar, hur orimligt. Time flies o jag är glad att jag får vara med! 
 
Såhär fin liten playa har de byggt upp vid älven, bara ett stenkast från där jag bor! Bra grej!

Picspicspics

Bildbomb comming up
 
Varför är du inte i min lägenehet o borstar tänderna varje morgon undrar jag?? finbesök från sossosunshineeee som ska flytta till stockholm i höst which makes me very happiiiiii
Räkmacksparty 
 
Detta sällskap var verkligen värda en ljusare bild hehhe, Gabsch o Maxson for the win
Helg på beach center där de var massa beachvolleyboll matcher att kolla på :) :) :)